Praktycznie każdy wysiłek fizyczny, a szczególnie siłowe sporty i aerobik, będzie potrzebował właściwej diety. Dzięki należytemu dopasowaniu substancji odżywczych, soli mineralnych i witamin osoba trenująca może uzyskać szybko należyty efekt. I przeciwnie, nawet bardzo wyczerpujący treningowy plan nie uzupełniony odpowiednim odżywianiem nie da pożądanego rezultatu. Niestety dostarczenie większości niezbędnych substancji w codziennej diecie nie należy do najłatwiejszych. Zwłaszcza w przypadku substancji, które w pożywieniu pojawiają się w małej ilości lub czasami nie występują wcale, a wpływ ich na przyrost masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość czy redukcję tłuszczowej tkanki będzie niebagatelny. Z tego też powodu w sprzedaży pojawiły się najróżniejsze suplementy, jakich podstawowym zadaniem jest zagwarantowanie odżywczych składników, soli mineralnych i produktów wspomagających wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najważniejszym elementem jedzenia, który musi być przyjmowany w rzeczywiście sporych ilościach jest białko. Z niego powstają bicepsy i jest ono konieczne do ich rozwoju. W zwykłym pożywieniu trudno jest zapewnić jego odpowiednią ilość, z tych też powodów najczęściej osoby trenujące sporty siłowe wspomagają się często suplementami z dużą ilością białek. Jednak duża liczba spożywanego jedzenia może powodować równocześnie zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego niezwykle dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale również pozostałe produkty, przykładowo hmb oraz zma. One wszystkie na celu mają podniesienie wytrzymałości, siły, i co najważniejsze powiększenie mięśni. Wybór odpowiednich odżywek i suplementów jest bardzo duży, zarówno dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący może przez ich odpowiedni dobór mocno polepszyć swój trening.